ΓΙΑΤΙ ΔΕ ΜΟΥ ΤΟ ΕΙΧΕ ΠΕΙ ΚΑΝΕΙΣ;

Γράφει η Κυριακή Γανίτη(Dominica Amat)

ΒΙΒΛΙΟΠΡΟΤΑΣΗ

Τίτλος: ΓΙΑΤΙ ΔΕ ΜΟΥ ΤΟ ΕΙΧΕ ΠΕΙ ΚΑΝΕΙΣ;

Συγγραφέας: Τζούλι Σμιθ

Οι αρχαίοι ημών πρόγονοι,πολύ σοφά καί ορθά,πρέσβευαν την άποψη ''νους υγιής εν σώματει υγιεί'' καί βάσει αυτής προγραμμάτιζαν μεγάλο κομμάτι της ζωής τους. Δυστυχώς,όμως,ο μοντέρνος τρόπος ζωής καί η πληθώρα λανθασμένων προτύπων που προβάλλονται καθημερινά,έχουν οδηγήσει τους σύγχρονους ανθρώπους να εστιάζουν την προσοχή τους μόνο στο ''φαίνεσθαι'' κι όχι στο ''είναι''. Σε σχεδόν καθημερινή βάση ψάχνουν τρόπους που θα έχουν ως αποτέλεσμα μία πιο καλαίσθητη καί θελκτική για τους γύρω τους εμφάνιση,αφήνοντας στην άκρη τον εσωτερικό τους κόσμο. Θα μου επιτρέψετε να θεωρώ πως η ψυχική υγεία καί η διατήρησή της σε υψηλά επίπεδα είναι εξίσου σημαντική με την υγεία του σώματος. Καλώς,ή,κακώς ζούμε σε μία εποχή που τα προβλήματα σε διάφορους τομείς,καθώς καί πολλά ακόμα,όπως το στρες,η πίεση,η κριτική των άλλων γύρω μας ακόμη καί από εμάς τους/τις ίδιους/ες προς τον εαυτό μας,είναι μερικές από τις βασικότερες αιτίες που όλο καί περισσότεροι άνθρωποι δείχνουν τάσεις να πονούν σε ψυχικό επίπεδο. Άρα,αφού έχουμε τα μέσα για να προσέχουμε το σώμα μας,γιατί να μην μπορούμε να κάνουμε κάτι αντίστοιχο για την ψυχή μας;

Ούσα υπέρμαχος της ψυχοθεραπείας καί των πιο εναλλακτικών πρακτικών που μπορεί να ωφελήσουν την ψυχική μας υγεία καί ισορροπία,για παράδειγμα η ενασχόληση με ένα νέο χόμπι,η άσκηση,η ανάγνωση βιβλίων κλπ,ποτέ δεν γυρνώ την πλάτη μου στα βιβλία που πραγματεύονται το ζήτημα της αυτοβελτίωσης,του ευ ζην καί της προσωπικής ανάπτυξης καί ψυχολογίας. Κατά καιρούς έχω διαβάσει αρκετά απ΄αυτά,αλλά για να είμαι ειλικρινής,δεν με έχουν όλα ''καλύψει'' πλήρως. Από την μία μεριά δεν συμπαθώ εκείνη την μερίδα των δημιουργών που αυτοκηρύσσονται ως γκουρού της ανθρώπινης ψυχολογίας καί από την άλλη εκείνους τους γνώστες του αντικειμένου που γράφουν βιβλία με ακαδημαϊκό λόγο καί όρους λες καί απευθύνονται μόνο στην επιστημονική κοινότητα κι όχι στο απλό αναγνωστικό κοινό. Όμως,σήμερα διάβασα καί σας προτείνω το βιβλίο της δρ. Τζούλι Σμιθ,με τίτλο ''ΓΙΑΤΙ ΔΕ ΜΟΥ ΤΟ ΕΙΧΕ ΠΕΙ ΚΑΝΕΙΣ;",που όχι μόνο ξεχωρίζει από άλλα του είδους,μα το βρήκα πολύ χρήσιμο κι ενδιαφέρον.

Περιγραφή:

Το βιβλίο βασίζεται στην πρωτότυπη ιδέα της Βρετανίδας κλινικής ψυχολόγου Τζούλι Σμιθ να απλουστεύει και να εκλαϊκεύει διδάγματα και τεχνικές της ψυχοθεραπείας, συμπυκνώνοντάς τα σε σύντομες και πρακτικές συμβουλές για να αντιμετωπίζουμε με ανθεκτικότητα τις δυσκολίες που φέρνει στον δρόμο μας η ζωή. Χάρη σε αυτήν καθιερώθηκε ως η δημοφιλέστερη ψυχολόγος στο TikTok.

Στις σελίδες του βιβλίου βρίσκουμε έγκυρες και αποτελεσματικές λύσεις για:

• να διαχειριζόμαστε το άγχος·

• να αντιμετωπίζουμε την κριτική·

• να καταπολεμάμε την κακή διάθεση·

• να ενισχύουμε την αυτοπεποίθησή μας·

• να ανακαλύπτουμε κίνητρα για δράση·

• να αποδεχόμαστε και να συγχωρούμε τον εαυτό μας.

Οι λόγοι για τους οποίους σας προτείνω το βιβλίο είναι οι ακόλουθοι:

- Άμεσος,οικείος καί κατανοητός λόγος συγγραφέως,

- Κάνει τον αναγνώστη/την αναγνώστρια να την εμπιστευτεί,

- Καθημερινά απτά παραδείγματα,

- Υλοποιήσιμες πρακτικές,

- Η κάθε θεματική ενότητα του βιβλίου είναι αυτόνομη,με αποτέλεσμα καί να μην είναι υποχρεωτική η ανάγνωση όλου του βιβλίου καί να μπορεί ο καθένας καί η καθεμία να διαβάσει την ενότητα που τον/την αφορά κάθε φορά,

- Τέλος,θεωρώ πως ''καλύπτει'' μεγάλη μερίδα του αναγνωστικού κοινού.

 Αναζητήστε το! Καλή ανάγνωση!

ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ: ΤΖΟΥΛΙ ΣΜΙΘ (Julie Smith)

ΤΙΤΛΟΣ ΠΡΩΤΟΤΥΠΟΥ: Why Has Nobody Told Me This Before?

ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ: ΧΡΗΣΤΟΣ ΚΑΨΑΛΗΣ

ΕΚΔΟΣΕΙΣ: ΨΥΧΟΓΙΟΣ